扑克游戏中的情绪管理与内在控制

作者:马克·杜兰2025年08月27日
扑克游戏中的情绪管理与内在控制

最后一局游戏,你输给了“冲刺-冲刺”手牌。

你拍了一下桌子。你深深地叹了口气。

你心想:“这真是无能为力,总是这样……”但确实可以做些什么。

因为让你输掉的那一手牌并不是这一手,而是半小时前你玩的那一手,那时你心不在焉,一边泡着咖啡,一边在Spotify上搜索Bad Bunny的新歌。

那一手牌你只是因为习惯而开局,因为不知道如何弃牌而付出了代价,尽管你知道应该弃牌。那一手牌你因为惯性而盲目下注。

那一手牌是你自己玩的……心不在焉。那一手牌是你自己玩的……心不在焉。那一手牌是你自己玩的……心不在焉。

你告诉自己你运气不好,但事实并非如此。你处于一个糟糕的情绪结构中。你告诉自己你运气不好,但事实并非如此。你处于一个糟糕的情绪结构中。你告诉自己你运气不好,但事实并非如此。你处于一个糟糕的情绪结构中。

你正在积累未审查的牌局、未消化的情绪和没有意识的决定。

而这...这并不是方差,这是玩坏了。而这...这并不是方差,这是玩坏了。而这...这并不是方差,这是玩坏了。

这是启动自动驾驶仪并怪罪于风。是让你的思想给你带来比牌组更多的坏牌。

因为方差确实存在,当然,但并不是让你倾斜的是冷门牌。让你倾斜的是,当你河牌令人失望时,你没有一个系统来处理你的感受。

影响你的不是低谷,影响你的是当它到来时,你没有东西可以支撑自己。并没有毁掉你的游戏,是你自己正在内部崩溃,而游戏仍在继续。

⚠️ 而这才是真正的问题:

当你把一切都归结为方差时,你实际上是在告诉自己:“我无能为力。这不由我决定”。

而在这一点上...你不再是游戏了。你正在生存。而在这一点上...你不再是游戏了。你正在生存。而在这一点上...你不再是游戏了。你正在生存。

🔁 解决方案?

不是避免方差,而是在方差到来时,有一个内部协议可以让你重新掌控。不是避免方差,而是在方差到来时,有一个内部协议可以让你重新掌控。不是避免方差,而是在方差到来时,有一个内部协议可以让你重新掌控。

像这样的简单事情:

  1. 1. 在游戏前:检查你自己的状态。不是你的游戏,是你。
  2. 2. 每局之后:记下你做得好的一件事,即使你输了。
  3. 3. 每个星期天:回顾你的决定,而不是你的投资回报率。投资回报率会撒谎,你的模式不会。

这是你的责任。这是你的责任。

不是为了惩罚你,而是让你能够从中心重新开始游戏。因为如果不是这样...你输的不是因为EV。不是为了惩罚你,而是让你能够从中心重新开始游戏。因为如果不是这样...你输的不是因为EV。不是为了惩罚你,而是让你能够从中心重新开始游戏。因为如果不是这样...你输的不是因为EV。

你输是因为你让你的情绪决定何时学习、何时磨练、何时倾斜……以及何时放弃。你输是因为你让你的情绪决定何时学习、何时磨练、何时倾斜……以及何时放弃。你输是因为你让你的情绪决定何时学习、何时磨练、何时倾斜……以及何时放弃。

而这并不是方差,而是混乱。

这正是我们在Asses中每周与那些永不放弃的玩家一起努力的方向。这正是我们在Asses中每周与那些永不放弃的玩家一起努力的方向。这正是我们在Asses中每周与那些永不放弃的玩家一起努力的方向。

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