学习时间。范围、解算器、笔记。然后…你毫不犹豫地点击。学习时间。范围、解算器、笔记。然后…你毫不犹豫地点击。学习时间。范围、解算器、笔记。然后…你毫不犹豫地点击。

仿佛这一切毫无用处。昨天，一位中等赌注的玩家对我说：

“这并不是缺乏理论。而是我没有做好充分的准备就进入了游戏大厅。”

赛前准备：将学习者与获胜者区分开来的 10 分钟流程

你已经知道，技术优势是不够的。你已经看到了你在追踪器中的漏洞。你已经复习了你如何玩那个对抗 BTN 的手牌。你已经用解算器改进了你的翻后游戏。

但随后游戏开始了……而你却做了你最不想做的事情。

你开牌太多。跟注太多。你默默地生气。

而且你知道这并不是因为你不会玩。而是因为你开始游戏时，你的心理状态没有达到最佳状态。而且你知道这并不是因为你不会玩。而是因为你开始游戏时，你的心理状态没有达到最佳状态。而且你知道这并不是因为你不会玩。而是因为你开始游戏时，你的心理状态没有达到最佳状态。

问题是什么？你开始心不在焉地玩游戏。

你的大脑不是一个范围表。它是一个具有周期、刺激和摩擦的神经系统。如果你来自推特，如果你咖啡只喝了一半，如果你没有关闭微信… 无论你昨天学习了多少：

你都会玩得更差。而且你甚至不会意识到。你都会玩得更差。而且你甚至不会意识到。

没有流程开始就像关闭 HUD 玩游戏

你坐着。你玩。但没有关于你自己的真实数据。不知道你今天是否更冲动。

没有意识到你已经进入了自动模式。

你不需要教练

在每次游戏之前，你需要这个。10 分钟的清单，让你进入战术流程：在每次游戏之前，你需要这个。10 分钟的清单，让你进入战术流程：在每次游戏之前，你需要这个。10 分钟的清单，让你进入战术流程：

1. 呼吸横膈膜（2 分钟）→降低激活水平。退出“警惕”模式。2. 快速活动或伸展（1-2 分钟）→激活身体，切断身体的懒惰。3. 审查自己的错误（2 分钟）→刷新你容易犯错的地方→注意力集中。4. 加强真正的优势（1 分钟）→赢得游戏的记忆→自信而不自大。5. 对本场比赛有明确的意图（一句话）→“今天我玩游戏时不会为弱跟注辩护。”→行为焦点。6. 想象前几分钟（2 分钟）→你已经在里面了。快速点击。做出清晰的决定。

这就是那些没有投入更多学习就能赢得更多 BB/100 的人所做的

因为这不仅仅是你了解多少理论。

而是你如何在精神上达到每一个决定。而那个差距，看起来是看不见的，是你每周 EV 溜走的地方。

你正在桌上留下多少 EV？

你做出多少超出你最佳状态的决定？2 个？7 个？12 个？

算一下。然后问问自己为什么你还在没有准备的情况下开始游戏。算一下。然后问问自己为什么你还在没有准备的情况下开始游戏。算一下。然后问问自己为什么你还在没有准备的情况下开始游戏。

这不是建议

这是那些没有崩溃的人的流程。

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